مكافحة التعب والإرهاق
ما هو الإرهاق يُعرّف الإرهاق بأنه "التعب الشديد الذي لا يزول بالراحة والنوم". يمكن أن يؤثر على الأفراد على المستوى البدني أو العقلي، أو مزيج من الاثنين معاً. قد تكون هذه الحالة المستمرة من التعب ناتجة عن الإجهاد، وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، وسوء التغذية، بالإضافة إلى عوامل أخرى تتعلق بنمط الحياة. [...]
مكافحة التعب والإرهاق قراءة المزيد »




