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压力与职业倦怠（原因与恢复）

什么是职业倦怠？职业倦怠是一种情绪、身体和精神上都感到疲惫的状态。这是由于过度和长期的压力造成的。职业倦怠会让我们感到极度疲惫。工作可能会让我们感到恐惧，我们可能会开始退缩，脱离承诺和周围的人。感觉 [...]

什么是疲劳抗疲劳疲劳被定义为 "无法通过休息和睡眠缓解的过度疲劳"。它可以影响个人的身体或精神层面，或两者兼而有之。这种持续的疲劳状态可能是由于压力、睡眠不足、饮食不当以及其他生活方式造成的。

什么是长COVID，它有多常见？长期COVID是指人们在感染COVID-19后很长时间内出现的新症状、复发症状或持续症状。梅奥诊所（2022 年）引用的研究表明，在感染 COVID-19 后一个月到一年之间，每 5 个 18 到 64 岁的人中就有 1 人至少有一种病症

什么是失眠？失眠是一种睡眠障碍，使人难以入睡或保持睡眠状态。失眠症患者还可能发现自己过早醒来，但却无法再次入睡。这种睡眠障碍的患者经常会感到精力不足，生活质量明显下降。

如果您正在寻找一种提高锻炼效果的方法，您可以探索在肌肉电刺激训练（EMS）中使用增氧的好处。EMS 是一种利用电信号刺激肌肉收缩的过程，已被证明对健身和提高运动表现都很有效。增氧

克里斯蒂亚诺-罗纳尔多（Cristiano Ronaldo）以其出众的体能水平和尽管年事已高但仍能保持高水平表现而闻名。众所周知，他的纪律和训练方法是强健体魄的要素。他的冰浴恢复和严格的饮食习惯也起到了重要作用。

高压氧如何增强阿尔茨海默氏症和轻度认知障碍患者的认知功能？据报道，缺氧等环境因素可能是阿尔茨海默病（AD）的发病机制之一。高压氧治疗可改善组织供氧，改善大脑缺氧状况，是治疗阿尔茨海默病的一种替代疗法。

本文探讨了高压氧疗法（HBOT）在治疗非手术性勃起功能障碍（ED）方面的潜力。这项研究涉及 30 名患有慢性勃起功能障碍的男性，他们每天接受 40 次高压氧治疗。结果表明，高压氧治疗明显改善了性功能的各个方面，其中勃起功能的改善尤为明显。治疗诱导

本研究比较了训练有素的潜水员在高压氧舱吸入 100% 氧气和普通空气后肺功能值的比较。在一项涉及 18 名潜水员的交叉设计中，研究发现吸入 100% 氧气 30 分钟会显著影响各种肺功能参数，包括 FEV₁/FVC、PEF、FEF25、FEF50 和 FEF75。此外，吸入 100% 氧气