HBOT لطول العمر
Hyperbaric Oxygen Therapy (HBOT) for Longevity
Hyperbaric Oxygen Therapy (HBOT) is rapidly emerging as a powerful wellness tool in Singapore.
Especially for those looking to extend longevity and vitality.
يبلغ متوسط عمر الأشخاص في سنغافورة 84 عاماً بينما يتراوح متوسط العمر الافتراضي للأشخاص في سنغافورة بين 73 و74 عاماً.
من المهم جداً التفريق بين العمر الافتراضي مقابل العمر الافتراضي الصحي لقياس مدى صحة السكان أو مدى صحة الشخص هو
Having a good quality of life is not just about living longer but also about how many of these years are being lived disease-free.
It is a concept called “health span”, instead of the more familiar term “life span”.
وفقاً ل قناة أخبار آسيا, هيلث سبان هو يتم تعريفه على أنه متوسط العمر المتوقع المعدل للصحة وبعدد السنوات التي يعيشها الفرد بدون مرض. وتركز على جودة وحيوية تلك السنوات. من ناحية أخرى العمر الافتراضي يقيس مدة الحياة.
هناك فجوة متزايدة بين الاثنين في جميع أنحاء العالم. أجرت وكالة أنباء الصين الجديدة مقابلة مع البروفيسور أندريا ماير من كلية الطب في جامعة نيو ساوث ويلز يونغ لو لين لمعرفة المزيد عن أهمية العمر الافتراضي مقابل العمر الافتراضي الصحي. (انقر هنا لمشاهدة الفيديو كاملاً)
أكد البروفيسور أندريا على أهمية التدخلات المختلفة في نمط الحياة مثل الحصول على قسط كافٍ من النوم، وممارسة الأنشطة البدنية الكافية وضمان نمط حياة صحي.
That’s where HBOT plays a crucial role.
Backed by science and now available in more luxury wellness spaces across Singapore…
HBOT is helping people live better and optimize their biological age.
So they don’t just live longer, they live better.

Prevention is Better than Cure: Why HBOT is Key to healthy ageing
There are a lot of different ways to increase your healthspan nowadays.
There are various lifestyle interventions that we can do, such as having proper sleep, having enough physical activities, having a healthy lifestyle and many more.
Hyperbaric Oxygen Therapy (HBOT) can help increase one’s healthspan as it helps with longevity:
1. Improves your quality of sleep
2. Combats stress & fatigue
3 .Lowers the risk of heart diseases and health complications, etc
That’s why more individuals and top wellness clinics in Singapore are implementing HBOT as part of their longevity protocol.
And simply because HBOT is a powerful, non-invasive way to future-proof your health.
Helping you build a body that thrives year after year.
كيف يساعد HBOT في إطالة العمر؟
تم اقتراح أن يساعد HBOT على إطالة العمر من خلال عدة آليات:
- توصيل الأكسجين المحسّن: يزيد HBOT من كمية الأكسجين التي يتم توصيلها إلى أنسجة الجسم، مما قد يساعد في إصلاح الخلايا وتجديدها. الأكسجين ضروري لعملية الأيض الخلوي وإنتاج الطاقة.
- تقليل الالتهاب: ثبت أن HBOT يقلل من الالتهاب في حالات مختلفة. يرتبط الالتهاب المزمن بالشيخوخة والأمراض المرتبطة بالعمر. ومن خلال تقليل الالتهاب، قد يؤدي HBOT إلى إبطاء عملية الشيخوخة.
- تنشيط الخلايا الجذعية: تشير بعض الدراسات إلى أن HBOT يمكن أن يحرك الخلايا الجذعية في الجسم وينشطها. وتؤدي الخلايا الجذعية دورًا حاسمًا في إصلاح الأنسجة وتجديدها، مما قد يساهم في إطالة العمر من خلال الحفاظ على صحة الأنسجة.
- زيادة وظيفة الميتوكوندريا: قد يعزز HBOT من وظيفة الميتوكوندريا، وهي مركز الطاقة في الخلايا المسؤولة عن إنتاج الطاقة. يمكن أن يؤدي تحسين وظيفة الميتوكوندريا إلى تحسين الصحة الخلوية وربما إبطاء عملية الشيخوخة.
- تعزيز التولد العصبي: وقد أظهر HBOT نتائج واعدة في تعزيز تكوين الخلايا العصبية، وهي عملية توليد خلايا عصبية جديدة في الدماغ. ويمكن أن يكون لذلك آثار على الوظيفة الإدراكية وصحة الدماغ بشكل عام، وهي عوامل مهمة في طول العمر.
- تأثيرات مضادات الأكسدة: قد يكون ل HBOT تأثيرات مضادة للأكسدة، مما يساعد على تحييد الجذور الحرة الضارة في الجسم. الجذور الحرة هي جزيئات يمكن أن تتلف الخلايا وتساهم في الشيخوخة والأمراض المرتبطة بالعمر.
- تحسين التئام الجروح: غالباً ما يستخدم HBOT لتسريع التئام الجروح في حالات مثل قرحة السكري والإصابات الإشعاعية. ومن خلال تعزيز ترميم الأنسجة وتجديدها، قد يساهم بشكل غير مباشر في تحسين الصحة العامة وطول العمر.
Biohacking your body with Hyperbaric oxygen Therapy (HBOT) for better performance
Oxygen is a nutrient that provides nourishment essential for growth and the maintenance of life.
Oxygen can be used to overcome injuries or trauma, to help alleviate pain or chronic inflammation from medical conditions.
Or sometimes, simply improve our performance capacity and quality of life.
Increasing our oxygen exposure can improve our mental and physical capacities for performing tasks.
That is where Hyperbaric Oxygen Therapy (HBOT) comes in…
لماذا نحتاج إلى الاختراق الحيوي لطريقة أجسامنا الطبيعية لامتصاص الأكسجين؟
While oxygen proves to be an essential nutrient of life, it turns out that it also is a limiting factor to our ability to make energy.
While the theory of increase oxygen absorption = increase capacity to heal, detoxify, produce energy and perform, there is one major challenge.
It is not an easy task to increase oxygen absorption because of our physiology and ability to carry oxygen.
Generally speaking, without any cardiovascular or respiratory condition, we are all carrying almost all the oxygen we are capable of carrying.
Our “optimal” dose of oxygen is 97-100% red blood cell oxygen saturation.
Under normal conditions we rely on our red blood cells to carry oxygen to our tissues and cells and in our bodies right now, they are almost already completely saturated with oxygen, only able to carry 1-3% more at any time.
So, even if we had a mask and a tank of oxygen we can only increase our absorption by a few percent which is not really enough to make a significant difference to our health the way we expect it to.
ومن ثم، فإننا نتطلع إلى العلاج بالأكسجين عالي الضغط (HBOT) - وهو أقوى طريقة لتوصيل الأكسجين وتغيير فسيولوجية أنسجتنا وخلايانا فيما يتعلق بتزويد أنسجتنا وخلايانا بالأكسجين.
HBOT looks not only at oxygen, but also at الضغط.
It is through pressure that we absorb oxygen.
In a hyperbaric environment, we can control the amount of pressure exerted on our bodies and the amount of time we are in this pressurised environment.
The amount of time we are in the environment, paired with the higher pressure allow us to predictably control the amount of increased oxygen absorption we can take into our cells.
Once absorbed, the “excess” or increase in oxygen is used to produce energy, thus increasing our capacity for working tissues to perform or increase the capacity of healing and recovery.
Benefits of HBOT: How can HBOT Improve our Health
تشير الدراسات إلى أن الأكسجين التكميلي هو وسيلة مساعدة طبيعية بالكامل للصحة والعافية تعزز التعافي وتزيد من حدة الذهن وتساعد على توليد الطاقة على المستوى الخلوي. يشير أخصائيو الصحة إلى أن زيادة تناول الأكسجين يمكن أن يساعد في الصحة والعافية. فهو يعزز الطاقة وزيادة القدرة على ممارسة التمارين الهوائية.
يقلل الأكسجين التكميلي من الضغط على الرئتين مما يساعد في تحسين راحة التنفس. كما أن وجود الأكسجين التكميلي في متناول يدك أينما كنت يمكن أن يجعلك تشعر بمزيد من الأمان في الحالات التي تواجه فيها صعوبة أو صعوبة في التنفس.
1. زيادة الوظيفة الإدراكية واليقظة
يغذي الأكسجين دماغنا. وبالتالي، مع استخدام الأكسجين التكميلي، يمكن تحسين قدرتنا على التفكير والاستدلال والحفظ. وقد أظهرت العديد من الدراسات دليلاً على قدرة الأكسجين الإضافي على المساعدة في رفع الوظائف الإدراكية.
2. انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والمضاعفات الصحية
يحتاج جسمنا إلى الأكسجين ليعمل. لهذا السبب، فإن الإصابة بنقص الأكسجين في الدم (انخفاض مستويات الأكسجين إلى أقل من 92%) أمر خطير للغاية. نقص الأكسجين في الدم، أو انخفاض مستوى الأكسجين في الدم، هي حالة ينخفض فيها مستوى الأكسجين في الدم مما قد يؤدي إلى مضاعفات صحية. ومن ثم، قد يصف الأطباء العلاج بالأكسجين و/أو مركزات الأكسجين للسماح بإمداد المرضى بالأكسجين بشكل مستمر.
3. فعالة في مساعدتك في الحصول على نوم أفضل
غالباً ما يحتاج الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الجهاز التنفسي إلى مساعدة الأكسجين الإضافي للنوم. كما يمكن تزويد المرضى في المستشفيات بتدفق الأكسجين المستمر للمساعدة في الراحة والتعافي. بالنسبة للبالغين العاملين المجهدين، قد لا يأتي النوم بسهولة. يجد الكثيرون أنفسهم يفكرون في العمل لفترة طويلة بعد انتهاء ساعات العمل. ويؤدي عدم القدرة على تنظيم التوتر والأفكار إلى ضعف جودة النوم. وبالتالي، فإن العلاج بالأكسجين عالي الضغط يمكن أن يساعد على الاسترخاء ويمكن أن يساعدك في الاسترخاء ويساعدك على النوم العميق.
Hyperbaric oxygen Cocoon for Sleep
الشرنقة من O2genes هي غرفة أكسجين عالية الضغط (mHBOT). تبلغ مستويات الأكسجين والضغط في الشرنقة 40% أعلى من مستوى سطح البحر. تضمن هذه الأداة الصحية التي تغمر الأفراد في مستويات عالية من الأكسجين أن الدم المؤكسج يدور في جميع أنحاء الجسم. في البيئات المؤكسجة عالية الضغط، تتدفق أنسجتنا بمستويات عالية من الأكسجين ونستطيع الاستمتاع بفوائد مثل زيادة التمثيل الغذائي وارتفاع مستويات الطاقة والتعافي بشكل أسرع وغير ذلك الكثير!
في حالة النوم، وجد علماء الأعصاب في جامعة ألبرتا أنه عندما يتعرض الفرد لمستويات عالية من الأكسجين، فإن ذلك يشجع دماغه على البقاء في نوم عميق ومجدد للذاكرة. ويساعد النوم العميق أدمغتنا وأجسامنا على التعافي وكذلك تعزيز الذاكرة. من ناحية أخرى، عندما نتعرض لمستويات أقل من الأكسجين، تبقى أدمغتنا في نوم حركة العين السريعة (REM). يمكن استخدام العلاج بالأكسجين مثل الشرنقة لتعزيز النوم العميق لضمان حصول الأفراد الذين يعانون من الأرق على قسط كافٍ من النوم التصالحي ونوم الموجة البطيئة.
4. مكافحة الإجهاد والإرهاق
يُعد الإجهاد أحد أكبر أسباب القلق اليوم بشكل ملحوظ. ولكن كيف نكافحه؟ وفقًا للمعهد الأمريكي للإجهاد (AIS)، فإن عملية "التنفس المركز" هي أفضل طريقة لمكافحة الإجهاد. وبعبارة أخرى، فإن يمكن أن تساعدك بعض الاستنشاقات العميقة القليلة على "بدء" التنفس المركز من خلال جعلك تبطئ من سرعة التنفس والتركيز على أخذ النفس.
وبالمثل، يمكن أن يؤدي الإرهاق أيضًا إلى تعطيل جودة حياتك. ينص المعهد الوطني للصحة (NIH) على أن "العلاج بالأكسجين يساعد العديد من الأشخاص على العمل بشكل أفضل وأن يكونوا أكثر نشاطًا. كما أنه قد يساعد أيضًا في تقليل......الإرهاق." تماشياً مع الحصول على نوم أفضل، يمكن أن يساعدك الأكسجين في التغلب على المشاكل المتعلقة بالنوم والإرهاق.
5. تحسين قدرات التمرين
لا يستطيع أولئك الذين يعانون من أمراض الرئة المزمنة أو أمراض الجهاز التنفسي ممارسة التمارين الرياضية بشكل طبيعي دون مساعدة الأكسجين الإضافي. فالانخراط في النشاط البدني يزيد من الطلب على الأكسجين ويجبر الرئتين على العمل بجهد أكبر.
يمكن للأكسجين الإضافي أن يمنحك الأكسجين الإضافي القدرة على التنفس الإضافي الذي تحتاجه عند ممارسة النشاط البدني.
بالنسبة للرياضيين، يمكن للعلاج بالأكسجين عالي الضغط أن يرتقي بحالتك البدنية إلى المستوى التالي. هل تعاني على جهاز المشي؟ إنه يدفعك من خلال هذا التمدد الإضافي ويمكنه أن يقويك أكثر للهرولة أو التمرين التالي. وعلى المدى الطويل، يمكن أن يحسن من قدرتك على التحمل والوقت والسرعة حتى بدون أكسجين إضافي!
Hyperbaric Cocoon for Exercise
الأكسجين عالي الضغط هو استنشاق الأكسجين عالي التركيز أثناء التعرض لضغط أكبر من الضغط المحيط. يلعب الأكسجين بطبيعة الحال دوراً حاسماً في التعافي من الإصابة والإجهاد الفسيولوجي. وفي بيئات الأكسجين عالي الضغط، يتم إذابة المزيد من الأكسجين في بلازما الدم، مما يزيد من الأكسجين الذي يصل إلى الأنسجة المحيطية. لذلك من المتوقع أن يحسن الأكسجين عالي الضغط من التعافي من الإصابة والإرهاق.
تم الإبلاغ عن فائدة العلاج بالأكسجين عالي الضغط (HBOT) من حيث تسريع تعافي الخلايا وإصلاح الأنسجة، والتي تعتبر مفيدة في القضاء على التعب واستعادة القدرة على التحمل. تم إجراء هذه الدراسة لتقييم فعالية HBOT في علاج الإصابات العضلية المرتبطة بالتمارين الرياضية. (تشين وآخرون، 2019) وعلاوة على ذلك، تشير الأدلة التجريبية الحديثة إلى أن الألم قد ينخفض مع التعرض المتقطع إلى الطويل الأمد لجلسات الأكسجين عالي الضغط.
Learn more about How HBOT helps with Healthy Ageing
هل سمعت من قبل عن "سوبر آجر"؟
في معظم تاريخ البشرية، كانت الأمراض المرتبطة بالعمر جزءًا شائعًا من عملية الشيخوخة. يشيخ الناس ويمرضون ثم يموتون للأسف. على الأقل، كان هذا هو السرد السائد لعملية الشيخوخة... حتى الآن.
سواء كان الأمر يتعلق بأنواع مختلفة من السرطان أو السكري أو أمراض القلب أو تراجع القدرات العقلية، يتم إنفاق مليارات الدولارات سنويًا على الأبحاث في محاولات لوقف أو حتى عكس الحالات المرتبطة بالشيخوخة - كل ذلك حتى يتمكن الناس من العيش حياة أطول، والأهم من ذلك، حياة أكثر صحة (خاصة في سنواتهم الذهبية!)
العمر الافتراضي مقابل العمر الصحي
غالبًا ما يتحدث الناس عن العمر الافتراضي كما لو كان هذا هو العامل الأكثر أهمية. ولكن في الواقع، فإن الفترة الصحية أكثر أهمية من العمر الافتراضي.
يشير المدى الصحي إلى مقدار الوقت الذي تقضيه في الحياة بصحة جيدة وبدون أمراض مزمنة مرتبطة بالعمر.
ماذا لو كانت هناك طريقة لإبطاء عملية الشيخوخة الطبيعية من خلال استهداف الشيخوخة بدلاً من التركيز على الأمراض أو الاعتلالات؟
هل من الممكن أن تصبح شيخوخة خارقة؟ يوصي خبراء الشيخوخة والباحثون عادةً بعادات نمط الحياة اليومية الحيوية للشيخوخة الصحية. وتشمل التغذية، وعادات النوم الجيدة، والتمارين الرياضية المنتظمة، والعلاجات الأخرى المتاحة اليوم لإطالة تلك السنوات الصحية. ما هي أفضل العلاجات الحالية المستندة إلى البيانات المتوفرة للأشخاص الذين يرغبون في تحسين فترة الشيخوخة الصحية؟ تُظهر الأبحاث أن العلاج بالأكسجين عالي الضغط، يساعد الأشخاص على عيش حياة أكثر إشباعاً وصحة أفضل.

The Holy grail to reverse ageing
We’ve all heard of anti-ageing, but what about reverse ageing?
Is it possible?
الإجابة المختصرة هي... نعم!
في السنوات الأخيرة، وجد العلماء أنه من الممكن في الواقع عكس التقدم في العمر جزئيًا.
But in order to find solutions for ageing…
We need to first understand the science behind why we age.
Why Do We Age & can we reverse this process With HBOT?
طول التيلومير هو علامة على الشيخوخة البيولوجية. يحتوي جسمنا على التيلوميرات, منطقة من تسلسل الحمض النووي المتكرر في نهاية الكروموسوم. في كل مرة تنقسم فيها الخلية، تصبح التيلوميرات أقصر قليلاً. وعندما تصبح التيلوميرات قصيرة جدًا، تموت الخلية لأنها لا تعود قادرة على الانقسام بنجاح.
يمكن أن تساعد التيلوميرات التيلوميرات في عكس الشيخوخة لأنها يمكن أن تطيل ما يصل إلى 381 تيروميراتنا بمعدل يفوق أي تدخل متاح حاليًا لتعديل نمط الحياة.
وعلاوة على ذلك، يقلل الشرنقة من الخلايا القديمة في أجسامنا بنسبة 11-37% مما يعزز بشكل فعال تجديد الخلايا الجديدة!
Indulge in a full body oxygen spa.
Start Your transformation in our Cocoon
اغمر نفسك في منتجع صحي بالأكسجين لكامل الجسم في كوكون من O2genes.
Feel the oxygen flow and enjoy cool oxygenated rest as you put on your mask and breathe deeply.
After an hour of hyperbaric oxygenated rest, your skin will be nourished with oxygen!

هل سمعت عن مشاهير المشاهير مثل مادونا ومايكل جاكسون الذين استفادوا بالفعل من فوائد الأكسجين عالي الضغط في مكافحة الشيخوخة للحفاظ على مظهرهم الشاب؟ إن مقاومة الشيخوخة والبشرة المتوهجة وتحسين مرونة الجلد ليست سوى عدد قليل من الفوائد العديدة للعلاج بالأكسجين عالي الضغط الخفيف (mHBOT). كما يستخدمه الرياضيون المحترفون لتقليل وقت التعافي الرياضي وتحسين وظائف الدماغ الإدراكية والذاكرة والمزاج وغير ذلك الكثير!
المراجع
يافيت هاشمو وآخرون، تأثير العلاج بالأكسجين عالي الضغط على الفيزيولوجيا المرضية لشيخوخة الجلد: تجربة سريرية مستقبلية، الشيخوخة، 13، 22، 2021.