HBOT for Longevity

The average lifespan of people in Singapore is 84 years old while the average healthspan is around 73 to 74 years old.

It is very important to differentiate lifespan VS healthspan to measure how healthy the population or how healthy a person is. Having a good quality of life is not just about living longer but also about how many of these years are being lived disease-free. It is a concept called “health span”, instead of the more familiar term “life span”.

According to Channel News Asia, healthspan is being defined as health’s adjusted life expectancy and by the number of disease-free years lived be an individual. It focuses on the quality and vitality of those years. On the other hand, lifespan measures the duration of life.

There has been a growing gap between the two around the world. Professor Andrea Maier from NUS Yong Loo Lin School of Medicine was interviewed by CNA to know more about the importance of lifespan VS healthspan. (click here to watch the full video)

Professor Andrea emphasized on how important it is to have various lifestyle interventions such as having proper sleep, having enough physical activities and ensuring a healthy lifestyle.

Prevention is Better than Cure

There are a lot of different ways to increase your healthspan nowadays. There are various lifestyle interventions that we can do, such as having proper sleep, having enough physical activities, having a healthy lifestyle and many more.

Hyperbaric Oxygen Therapy (HBOT) can help increase one’s healthspan as it helps with longevity – improves your quality of sleep, combats stress & fatigue, lowers the risk of heart diseases and health complications, etc.

How does HBOT help with Longevity?

HBOT has been proposed to potentially aid longevity through several mechanisms:

Enhanced Oxygen Delivery: HBOT increases the amount of oxygen delivered to tissues in the body, which may aid in the repair and regeneration of cells. Oxygen is vital for cellular metabolism and energy production.

Reduced Inflammation: HBOT has been shown to reduce inflammation in various conditions. Chronic inflammation is linked to aging and age-related diseases. By decreasing inflammation, HBOT may potentially slow down the aging process.

Stem Cell Activation: Some studies suggest that HBOT can mobilize and activate stem cells in the body. Stem cells play a crucial role in tissue repair and regeneration, which could contribute to longevity by maintaining tissue health.

Increased Mitochondrial Function: HBOT may enhance mitochondrial function, which are the powerhouse of cells responsible for energy production. Improved mitochondrial function can improve cellular health and potentially slow down the aging process.

Promotion of Neurogenesis: HBOT has shown promise in promoting neurogenesis, the process of generating new neurons in the brain. This could have implications for cognitive function and overall brain health, which are important factors in longevity.

Antioxidant Effects: HBOT may have antioxidant effects, helping to neutralize harmful free radicals in the body. Free radicals are molecules that can damage cells and contribute to aging and age-related diseases.

Improved Wound Healing: HBOT is often used to accelerate wound healing in conditions like diabetic ulcers and radiation injuries. By enhancing tissue repair and regeneration, it may indirectly contribute to overall health and longevity.

Biohacking your body with oxygen for better performance

Oksigen adalah nutrisi yang menyediakan makanan yang penting untuk pertumbuhan dan pemeliharaan kehidupan. Oksigen dapat digunakan untuk mengatasi cedera atau trauma, membantu meringankan rasa sakit atau peradangan kronis akibat kondisi medis, atau terkadang, sekadar meningkatkan kapasitas kinerja dan kualitas hidup kita. Meningkatkan paparan oksigen dapat meningkatkan kapasitas mental dan fisik kita untuk melakukan tugas.

Mengapa kita perlu meretas cara alami tubuh kita untuk menyerap oksigen?

Meskipun oksigen terbukti menjadi nutrisi penting bagi kehidupan, ternyata oksigen juga merupakan faktor pembatas bagi kemampuan kita untuk menghasilkan energi. Meskipun teori meningkatkan penyerapan oksigen = meningkatkan kapasitas untuk menyembuhkan, mendetoksifikasi, menghasilkan energi dan berkinerja, ada satu tantangan utama. Bukanlah tugas yang mudah untuk meningkatkan penyerapan oksigen karena fisiologi dan kemampuan kita untuk membawa oksigen.

Secara umum, tanpa kondisi kardiovaskular atau pernapasan, kita semua membawa hampir semua oksigen yang mampu kita bawa. Dosis oksigen "optimal" kita adalah 97-100% saturasi oksigen sel darah merah. Dalam kondisi normal, kita mengandalkan sel darah merah untuk membawa oksigen ke jaringan dan sel kita dan dalam tubuh kita saat ini, sel darah merah sudah hampir sepenuhnya jenuh dengan oksigen, hanya mampu membawa 1-3% lebih banyak setiap saat. Jadi, meskipun kita memiliki masker dan tangki oksigen, kita hanya dapat meningkatkan penyerapan beberapa persen saja, yang sebenarnya tidak cukup untuk membuat perbedaan yang signifikan bagi kesehatan kita seperti yang kita harapkan.

Oleh karena itu, kami melihat Terapi Oksigen Hiperbarik (HBOT) - sejauh ini, cara yang paling ampuh untuk mengirimkan oksigen dan mengubah fisiologi kita dalam hal oksigenasi jaringan dan sel kita.

HBOT looks not only at oxygen, but also at pressure. It is through pressure that we absorb oxygen. In a hyperbaric environment, we can control the amount of pressure exerted on our bodies and the amount of time we are in this pressurised environment. The amount of time we are in the environment, paired with the higher pressure allow us to predictably control the amount of increased oxygen absorption we can take into our cells. Once absorbed, the “excess” or increase in oxygen is used to produce energy, thus increasing our capacity for working tissues to perform or increase the capacity of healing and recovery.

HBOT for Dementia

Having an oxygen-rich environment can enhance oxygen delivery to the brain, improving cerebral oxygenation. Adequate oxygen supply is crucial for maintaining neuronal function and cognitive processes. By increasing cerebral oxygen levels, HBOT may help alleviate hypoxia (oxygen deficiency) in the brain, which is commonly observed in individuals with dementia.

HBOT has anti-inflammatory effects and has been shown to reduce neuroinflammation in various neurological conditions. By modulating inflammatory signaling pathways and suppressing the release of pro-inflammatory cytokines, HBOT may help mitigate neuroinflammatory processes associated with dementia, potentially slowing down disease progression.

HBOT also helps with improving cognitive functions.

Benefits of HBOT - How can HBOT Improve our Health

Studi menunjukkan bahwa oksigen tambahan adalah bantuan kesehatan dan kebugaran alami yang mendorong pemulihan, mempertajam ketajaman mental, dan membantu menghasilkan energi pada tingkat sel. Para ahli kesehatan menyatakan bahwa peningkatan asupan oksigen dapat membantu kesehatan dan kebugaran. Hal ini meningkatkan energi dan meningkatkan kapasitas untuk latihan aerobik.

Oksigen tambahan mengurangi tekanan pada paru-paru yang dapat membantu meningkatkan kenyamanan bernapas. Memiliki oksigen tambahan di tangan di mana pun Anda berada juga dapat membuat Anda merasa lebih aman jika Anda mengalami kesulitan atau kesulitan bernapas.

1. Increase Cognitive Function and Alertness

Oxygen feeds our brain. Hence, with the use of supplemental oxygen, our ability to think, reason and memorise can be improved. Many studies have shown proof as to how supplemental oxygen can aid in raising cognitive functions.

2. Lower Risk of Heart Diseases and Health Complications

Our body needs oxygen to function. For this reason, having hypoxemia (oxygen levels fall below 92%) is extremely dangerous. Hypoxemia, or low blood oxygen, is a condition where there is a low oxygen level in blood which can lead to health complications. Hence, doctors may prescribe oxygen therapy and/or oxygen concentrators to allow for continuous supply of oxygen to patients.

3. Effective in Helping you get Better Sleep

People with respiratory disorders often require the help of supplemental oxygen for sleep. Patients in hospitals may also be provided with continuous oxygen flow to aid with rest and recovery. For stressed working adults, sleep may not come easily. Many find themselves thinking of work long after working hours are over. This inability to regulate stress and thoughts result in poor sleep quality. Thus, Hyperbaric Oxygen Therapy can help with relaxation and can assist in easing you into deep sleep.

Kepompong untuk Tidur

Cocoon oleh O2genes adalah Ruang Oksigen Hiperbarik (mHBOT). Tingkat dan tekanan oksigen di dalam Cocoon adalah 40% lebih tinggi dari permukaan laut. Alat kesehatan yang membenamkan individu dalam oksigen tingkat tinggi ini memastikan bahwa darah beroksigen diedarkan ke seluruh tubuh kita. Dalam lingkungan beroksigen bertekanan tinggi, jaringan kita dialiri oksigen tingkat tinggi dan kita dapat menikmati manfaat seperti peningkatan metabolisme, tingkat energi yang lebih tinggi, pemulihan yang lebih cepat, dan banyak lagi!

Dalam hal tidur, Ahli Saraf Universitas Alberta menemukan bahwa ketika seseorang terpapar oksigen tingkat tinggi, hal ini mendorong otak mereka untuk tetap berada dalam tidur nyenyak yang memulihkan. Tidur nyenyak membantu otak dan tubuh kita dalam pemulihan serta konsolidasi memori. Di sisi lain, ketika kita terpapar lebih sedikit oksigen, otak kita tetap berada dalam tidur rapid-eye movement (REM). Terapi oksigen seperti kepompong dapat digunakan untuk meningkatkan tidur nyenyak untuk memastikan bahwa individu yang cenderung menderita insomnia mendapatkan tidur yang cukup dan tidur gelombang lambat.

4. Combat Stress and Fatigue

Stres merupakan salah satu penyebab terbesar yang menjadi perhatian saat ini. Tapi bagaimana kita bisa melawannya? Menurut American Institute of Stress (AIS), tindakan "pernapasan terfokus" sejauh ini merupakan cara terbaik untuk memerangi stres. Dengan kata lain, sebuah beberapa tarikan napas dalam dapat membantu "memulai" pernapasan yang terfokus dengan membuat Anda memperlambat dan berkonsentrasi pada asupan napas.

Dengan cara yang sama, kelelahan juga dapat mengganggu kualitas hidup Anda. National Institute for Health (NIH) menyatakan bahwa "Terapi oksigen membantu banyak orang berfungsi lebih baik dan lebih aktif. Terapi ini juga dapat membantu mengurangi ...... kelelahan." Sejalan dengan tidur yang lebih baik, oksigen dapat membantu Anda mengatasi masalah yang berkaitan dengan tidur dan kelelahan.

5. Improve Exercise Capabilities

Mereka yang menderita penyakit paru-paru kronis atau kondisi pernapasan tidak dapat berolahraga secara normal tanpa bantuan oksigen tambahan. Melakukan aktivitas fisik akan meningkatkan kebutuhan oksigen dan memaksa paru-paru bekerja lebih keras.

Oksigen tambahan dapat memberi Anda napas ekstra yang Anda butuhkan saat melakukan aktivitas fisik.

For athletes, Hyperbaric Oxygen Therapy can take your physical condition to the next level. Struggling on the treadmill? It pushes you through that extra stretch and can strengthen you more for your next jog or exercise. In the long run, it can improve your stamina, time and pace even without supplementary oxygen!

Cocoon for Exercise

Oksigen hiperbarik adalah menghirup oksigen dengan konsentrasi tinggi sambil mengalami tekanan yang lebih besar daripada tekanan sekitar. Oksigen secara alami memainkan peran penting dalam pemulihan dari cedera dan kelelahan fisiologis. Dalam lingkungan oksigen hiperbarik, lebih banyak oksigen dilarutkan dalam plasma darah, sehingga meningkatkan oksigen yang mencapai jaringan perifer. Oleh karena itu, HBOT diharapkan dapat meningkatkan pemulihan dari cedera dan kelelahan.

Terapi oksigen hiperbarik (HBOT) telah dilaporkan bermanfaat dalam hal mempercepat pemulihan sel dan perbaikan jaringan, yang dianggap bermanfaat untuk menghilangkan kelelahan dan memulihkan stamina. Penelitian ini dilakukan untuk mengevaluasi kemanjuran HBOT untuk cedera otot yang berhubungan dengan olahraga. (Chen et al., 2019) Selain itu, bukti eksperimental terbaru menyiratkan bahwa rasa sakit dapat berkurang dengan paparan sesi oksigen hiperbarik yang terputus-putus hingga jangka panjang.

Learn more about Healthy Aging

Ever heard of a Super Ager?

Dalam sebagian besar sejarah manusia, penyakit yang berkaitan dengan usia telah menjadi bagian umum dari proses penuaan. Orang menjadi tua, sakit, dan kemudian meninggal dunia. Setidaknya, itulah narasi proses penuaan... sampai sekarang.

Baik itu berbagai jenis kanker, diabetes, penyakit jantung, atau penurunan kemampuan mental, miliaran dolar dihabiskan setiap tahun untuk penelitian dalam upaya menghentikan atau bahkan membalikkan kondisi yang berkaitan dengan penuaan - semuanya agar orang dapat hidup lebih lama, dan yang lebih penting lagi, hidup yang lebih sehat (terutama di masa-masa keemasan mereka!)

Lifespan VS Healthspan

Orang sering berbicara tentang umur seolah-olah itu adalah faktor yang paling penting. Namun pada kenyataannya, rentang kesehatan lebih penting daripada umur.

Rentang kesehatan mengacu pada jumlah waktu dalam hidup yang dihabiskan dalam keadaan sehat dan tanpa penyakit kronis yang berkaitan dengan usia.

Bagaimana jika ada cara untuk memperlambat proses penuaan alami dengan menargetkan penuaan alih-alih berfokus pada penyakit atau penyakit?

Apakah mungkin untuk menjadi seorang Super-ager? Para ahli dan peneliti penuaan biasanya merekomendasikan kebiasaan gaya hidup sehari-hari yang penting untuk penuaan yang sehat. Ini termasuk nutrisi, kebiasaan tidur yang baik, olahraga teratur, dan perawatan lain yang tersedia saat ini untuk memperpanjang tahun-tahun yang sehat. Apa saja perawatan berbasis data terbaik saat ini yang tersedia bagi orang-orang yang ingin meningkatkan usia kesehatan mereka? Penelitian menunjukkan bahwa Terapi Oksigen Hiperbarik, membantu orang dalam menjalani kehidupan yang lebih memuaskan dan lebih sehat.

The Holy grail to reverse ageing

Kita semua pernah mendengar tentang anti-penuaan, tetapi bagaimana dengan membalikkan penuaan? Mungkinkah?

Jawaban singkatnya adalah... YA!

Dalam beberapa tahun terakhir, para ilmuwan telah menemukan bahwa sebenarnya mungkin untuk membalikkan sebagian usia.

Namun, untuk menemukan solusi bagi penuaan, pertama-tama kita harus memahami ilmu pengetahuan di balik mengapa kita menua.

Mengapa Kita Menua & bisakah kita membalikkan proses ini?

Panjang telomer adalah penanda penuaan biologis. Tubuh kita mengandung telomer, wilayah urutan DNA yang berulang di ujung kromosom. Setiap kali sel membelah, telomer menjadi sedikit lebih pendek. Ketika telomer menjadi terlalu pendek, sel akan mati karena tidak lagi dapat membelah dengan sukses.

Cocooning dapat membantu membalikkan penuaan karena dapat memperpanjang hingga 38% telomere kita dengan kecepatan yang jauh melampaui intervensi modifikasi gaya hidup yang ada saat ini.

Selain itu, kepompong mengurangi sel-sel tua dalam tubuh kita sebesar 11-37% yang secara efektif mendorong regenerasi sel-sel baru!

Indulge in a full body oxygen spa & transform in our Cocoon

Benamkan diri Anda dalam spa oksigen seluruh tubuh di Kepompong oleh O2genes. Rasakan aliran oksigen dan nikmati istirahat beroksigen yang sejuk saat Anda mengenakan masker dan bernapas dalam-dalam. Setelah satu jam beristirahat dengan oksigen hiperbarik, kulit Anda akan ternutrisi dengan oksigen!

Pernahkah Anda mendengar tentang selebritis terkenal seperti Madonna dan Michael Jackson yang benar-benar memanfaatkan manfaat anti-penuaan Oksigen Hiperbarik untuk mempertahankan penampilan awet muda mereka? Anti-penuaan, kulit bercahaya, dan elastisitas kulit yang lebih baik hanyalah beberapa dari sekian banyak manfaat Terapi Oksigen Hiperbarik ringan (mHBOT). mHBOT juga digunakan oleh para atlet profesional untuk mempersingkat waktu pemulihan atletik, meningkatkan fungsi otak kognitif, daya ingat, suasana hati, dan masih banyak lagi!

Referensi

Yafit Hachmo dkk., Pengaruh terapi oksigen hiperbarik terhadap patofisiologi penuaan kulit: uji klinis prospektif, Aging, 13, 22, 2021.