Kepompong Untuk Tidur

tidur nyenyak dengan Cocoon oleh O2genes

Apa itu Insomnia?

Insomnia adalah gangguan tidur yang membuat sulit untuk tertidur atau tetap tertidur. Individu yang menderita insomnia mungkin juga mendapati diri mereka terbangun terlalu dini tetapi tidak dapat tidur kembali. Penderita gangguan tidur ini sering mengalami tingkat energi yang rendah dan merasa kualitas hidup mereka terpengaruh secara signifikan.

Apa saja gejala insomnia?

Individu yang menderita insomnia mungkin menderita:

Masalah memori & kesulitan berpikir dan konsentrasi. Tidur membantu otak kita membentuk koneksi yang membantu kita memproses dan mengingat informasi baru. Kurang tidur dapat berdampak negatif pada memori jangka panjang dan jangka pendek.
Perubahan suasana hati. Kurang tidur dapat membuat kita menjadi murung, tidak rasional, sensitif, dan cepat marah.
Keseimbangan yang buruk & Kecelakaan. Tidak memiliki waktu istirahat yang cukup dapat mempengaruhi kecepatan reaksi kita. Waktu reaksi yang melambat saat mengemudi dapat menyebabkan risiko kecelakaan yang lebih tinggi
Kekebalan tubuh yang lemah. Meningkatnya risiko dan tingkat keparahan penyakit atau kondisi jangka panjang, seperti tekanan darah tinggi dan penyakit jantung serta mGangguan kesehatan mental, seperti depresi, gangguan kecemasan, atau penyalahgunaan zat

Ditampilkan pada

Saksikan Pembawa Acara CNA, Shrey mengalami tidur nyenyak dan nyenyak dengan Kepompong Oksigen Hiperbarik

Ditampilkan dalam episode CNA Talking Point Bio-Hacking, Shrey mencoba menggunakan Oksigen Hiperbarik selama seminggu untuk meningkatkan kebugaran, kemampuan kognitif, dan kualitas tidurnya.

Setelah beristirahat di dalam Kepompong Hiperbarik, ia mengalami tidur nyenyak dan nyenyak seperti yang diukur pada perangkat yang dapat dikenakan.

Apa yang dapat dilakukan kepompong hiperbarik?

Cocoon oleh O2genes adalah Ruang Oksigen Hiperbarik (mHBOT). Tingkat dan tekanan oksigen di dalam Cocoon adalah 40%-50% lebih tinggi dari permukaan laut. Alat kesehatan yang membenamkan individu dalam oksigen tingkat tinggi ini memastikan bahwa darah beroksigen diedarkan ke seluruh tubuh kita. Dalam lingkungan beroksigen bertekanan tinggi, jaringan kita dialiri oksigen tingkat tinggi dan kita dapat menikmati manfaat seperti peningkatan metabolisme, tingkat energi yang lebih tinggi, pemulihan yang lebih cepat, dan banyak lagi!

Dalam kasus insomnia, maka Ahli Saraf Universitas Alberta menemukan bahwa ketika seseorang terpapar oksigen tingkat tinggi, hal ini mendorong otak mereka untuk tetap berada dalam tidur nyenyak yang memulihkan. Tidur nyenyak membantu otak dan tubuh kita dalam pemulihan serta konsolidasi memori. Di sisi lain, ketika kita terpapar lebih sedikit oksigen, otak kita tetap berada dalam tidur rapid-eye movement (REM). Terapi oksigen seperti kepompong dapat digunakan untuk meningkatkan tidur nyenyak untuk memastikan bahwa individu yang cenderung menderita insomnia mendapatkan tidur yang cukup dan tidur gelombang lambat.

Kadar oksigen dalam darah seseorang mungkin lebih rendah selama tidur, karena tingkat pernapasan yang sedikit berkurang. Ketika seseorang tidak mendapatkan oksigen yang cukup, semua organ tubuh dapat terpengaruh, terutama otak, jantung dan ginjal. Terdapat bukti bahwa, bagi orang yang memiliki kadar oksigen yang rendah, oksigen tambahan dapat meningkatkan kualitas hidup, toleransi olahraga, dan bahkan kelangsungan hidup. Oksigen tambahan juga dapat membantu meringankan gejala-gejala seperti sesak napas, kelelahan, pusing dan depresi. Anda mungkin akan lebih waspada, tidur lebih nyenyak dan suasana hati yang lebih baik.

Kesimpulan

Selain kekurangan oksigen, ada juga faktor lain yang dapat menyebabkan insomnia. Bersama dengan bantuan kepompong, ada baiknya juga untuk diperhatikan bahwa bagian lain dari kehidupan sehari-hari kita dapat memengaruhi kualitas tidur kita.

Jika Anda telah berjuang dengan insomnia, mengapa tidak mencoba cocooning untuk melihat apakah hal ini dapat membantu meringankan kesulitan tidur Anda?

Referensi

Brandon E. Hauer dkk., Hiperoksia meningkatkan kondisi otak depan gelombang lambat pada orang yang dianestesi uretan dan tikus yang tidur secara alami. Jurnal Neurofisiologi.

Vanita Mehta dkk., Apnea Tidur Obstruktif dan Terapi Oksigen: Sebuah Sistematika Tinjauan Literatur dan Meta-Analisis, Jurnal Kedokteran Tidur Klinis

Raymond Quock dkk., Kualitas tidur membaik ketika terapi oksigen hiperbarik (HBOT) diberikan sebelum dan sesudah pengurangan dosis metadon untuk orang dewasa dengan gangguan penggunaan opioid, 2020. Universitas Negeri Washington.

James M. Walker dkk., Penilaian tidur dalam uji coba acak oksigen hiperbarik pada anggota layanan AS dengan cedera otak traumatis ringan pasca gegar otak dibandingkan dengan kontrol normal. Jurnal Kedokteran Tidur

Renata L. Riha, Oksigen untuk pengobatan sindrom apnea tidur obstruktif hipopnoea. Bernapas, 15, 3, 2019.