什么是失眠？
失眠是一种睡眠障碍，使人难以入睡或保持睡眠状态。失眠症患者还可能发现自己过早醒来，但却无法再次入睡。这种睡眠障碍的患者往往精力不足，生活质量受到严重影响。 用氧气克服失眠 提高睡眠质量。
失眠有哪些症状？
失眠的人可能会出现以下症状：
- 记忆问题以及思维和注意力不集中
- 睡眠帮助我们的大脑形成连接，帮助我们处理和记住新的信息。 睡眠不足会对长期和短期记忆产生负面影响。
- 没有充足的休息，注意力、创造力和认知能力就无法充分发挥作用
- 记忆力和注意力不集中会影响工作或学习成绩。
- 情绪变化
- 睡眠不足会使我们喜怒无常，不理性，敏感和脾气暴躁。
- 平衡感差与事故
- 休息不足会影响我们的反应速度。驾驶时反应速度变慢可能会导致更高的事故风险。
- 睡眠不足会影响你的平衡和协调，使你更容易跌倒和发生意外
- 免疫力下降
- 增加罹患高血压和心脏病等长期疾病的风险和严重程度
- 精神疾病，如抑郁症、焦虑症或药物滥用
"早上醒来时，我感觉自己真的睡着了。在服用了 10 年治疗失眠的药物后，我终于可以减少药量了。
不吃药也能治愈失眠吗？
也许不完全是......但有了 Cocoon by O2genes您可能会发现，在不服用过量药物的情况下，您的睡眠也会有所改善。使用氧气克服失眠可能就是改善睡眠的自然疗法！
O2genes 的氧舱是高压氧舱 (mHBOT)。 氧舱中的氧气含量和压力比海平面高 40%。这种健康工具使人沉浸在高水平的氧气中，确保含氧血液在我们的全身循环。在高压含氧环境中，我们的组织充满高水平的氧气，我们能够享受到好处例如新陈代谢加快、能量水平提高、恢复速度加快等等！
每个人在睡眠时血液中的含氧量都会降低，这是由于呼吸量轻微减少所致。此外，一些肺泡也会在睡眠中停止使用。当人得不到足够的氧气时，身体的所有器官都会受到影响，尤其是大脑、心脏和肾脏。有证据表明，对于低氧血症患者来说，补充氧气可以提高生活质量、运动耐受力甚至存活率。补充氧气还有助于缓解症状。您可能会感到气短、疲劳、头晕和抑郁有所缓解。您可能会更警觉、睡得更香、心情更好。您可能可以进行更多的活动，如旅行，包括到高海拔地区旅行。(引自：《健康》，n.d.）
如何利用氧气改善失眠，提高睡眠质量
失眠的情况下 阿尔伯塔大学的神经科学家发现，当一个人暴露在高浓度的氧气中时，会促使其大脑保持深层、恢复性的睡眠状态。深度睡眠有助于大脑和身体的恢复以及记忆的巩固。另一方面，当氧气含量较低时，我们的大脑仍处于快速眼动（REM）睡眠状态。像蚕茧这样的氧气疗法可用于加强深度睡眠，以确保容易失眠的人获得足够的恢复性睡眠和慢波睡眠。(阿尔伯塔大学，2018）
除了缺氧，还有其他因素也可能导致失眠。除了 "茧 "的帮助，我们还应该注意到，日常生活中的其他部分也会影响我们的睡眠质量。因此，你应该清楚地了解 如何 用氧气克服失眠 提高睡眠质量。
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