消除疲劳

您知道补充氧气可以帮助您 自然抗疲劳 非侵入性方式？ 

下面是一些消除疲劳的小窍门！- 自然方法 

1.早睡早起 

睡眠不足是造成下午/白天疲劳的主要原因之一。许多人不禁要问： 如何减轻早晨的疲惫感?解决办法是什么？早睡早起，这样你就能好好地闭目养神 8-10 个小时！ 

在 2004 年斯坦福大学的一项研究中，被允许想睡多久就睡多久的人报告的疲劳程度较低，这证明了良好的睡眠习惯和充足睡眠的重要性。 

对于压力过大的人来说，睡眠来之不易。深呼吸芳香氧气有助于放松，并能帮助您更快地进入深度睡眠！ 感兴趣吗？您可以访问 Boost Oxygen 网站 ： https://o2genes.com/product/boost-oxygen-assorted-flavours/ 

2.定期锻炼 

"运动一直与提高活力和整体生活质量有关......运动还能改善心肺和肌肉的工作。这相当于提高了汽车的燃油效率。它能让你在任何活动中都精力充沛"。 

- Kerry J. Stewart（约翰霍普金斯大学医学院医学教授兼运动生理学诊所和研究主任）

尽管当你感到筋疲力尽时，你可能最不想做的事情就是振作起来去健身房或户外跑步，但许多研究表明，体育锻炼实际上有助于提高能量水平。当然，对于那些在跑步机上缺乏耐力或鄙视训练带来的痛苦的人来说，锻炼可能是一场精神和肉体的斗争。像 Boost 这样的补氧产品可以帮助解决这个问题！补充氧气可帮助您完成额外的一英里路程，并为您下一次决定慢跑或锻炼时提供更多能量。从长远来看，它可以帮助提高你的耐力，希望能帮助克服让你活跃起来的心理和生理障碍！                                 感兴趣吗？您可以访问 Boost Oxygen 网站 ： https://o2genes.com/product/boost-oxygen-assorted-flavours/ 

3.保持水分

脱水实际上会降低你的能量水平，影响身体表现。加州州立大学富勒顿分校的研究表明，脱水会使运动员更难完成锻炼，并推断脱水会导致疲劳，即使是那些做微小和简单工作的人。 

脱水会导致血压下降，从而造成血液循环不畅和流向大脑的血液减少。由于我们的身体是由 60% 水构成的，脱水也意味着血液中液体量的减少。我们的心脏必须更加努力地工作，才能将足够的营养、氧气和体液泵送到不同的细胞，从而导致疲劳。 

此外，当身体脱水时，我们可能会因血流不足而出现肌肉无力和痉挛。由于肌肉无法获得良好运作所需的氧气和养分，我们可能会感到疲倦，无法良好地运作（如举起东西或快速移动）。 

脱水也与睡眠不佳有关。它会扰乱睡眠，降低睡眠质量，因为它会导致肌肉痉挛和打鼾。睡眠质量差会导致白天疲劳。 

4.带有 O2 基因的茧

我们中的许多人都有浅呼吸的习惯，不会花时间做深呼吸。当身体缺氧时，我们容易感到疲倦。一个令人不快的循环有可能出现--当我们因为缺氧而感到疲惫时，我们就不太想运动了。但正如上一段所述，当我们避免体育锻炼时，我们的耐力就会下降，更容易感到疲劳。 

Cocoon by O2genes 是一种高压氧舱（mHBOT），专为希望重振疲惫肌肉、促进皮肤年轻化，甚至只是为了改善整体健康和保健的人而设计。从运动员到繁忙的上班族和健康追求者，O2genes 的 Cocoon 都能为他们带来益处。 我们的高压氧茧是一种类似软气球的健康工具。茧中的氧气含量和压力比海平面高 40%。 血液流动和循环为我们的身体带来富含氧气的血液。在高压含氧环境中，我们的组织充满高水平的氧气，我们能够享受到以下好处： 

• 提高身体素质
• 提高头脑清晰度
• 更好的睡眠和休息
• 减少肌肉酸痛
• 减少炎症
• 提高能量水平