Melawan Kelelahan

Tahukah Anda bahwa oksigen tambahan dapat membantu Anda melawan kelelahan secara alami dan cara non-invasif? 

Berikut adalah beberapa tips untuk melawan kelelahan! - cara alami 

1. Tidurlah lebih awal 

Kurang tidur adalah salah satu penyebab utama kelelahan di sore atau siang hari. Banyak yang bertanya-tanya: bagaimana cara mengurangi rasa lelah di pagi hari? Solusinya? Tidurlah lebih awal agar Anda bisa mendapatkan 8-10 jam tidur yang cukup! 

Dalam sebuah Studi Universitas Stanford tahun 2004, individu yang diizinkan untuk tidur selama yang mereka inginkan melaporkan lebih sedikit kelelahan - membuktikan pentingnya kebiasaan tidur yang baik dan tidur yang cukup. 

Bagi individu yang cenderung stres, tidur tidak mudah. Menghirup napas dalam-dalam oksigen aromatik dapat membantu relaksasi dan membantu Anda tidur lebih cepat! Tertarik? Anda dapat melihat Boost Oxygen di sini di : https://o2genes.com/product/boost-oxygen-assorted-flavours/ 

2. Berolahraga secara teratur 

"Olahraga secara konsisten telah dikaitkan dengan peningkatan kekuatan dan kualitas hidup secara keseluruhan... olahraga juga meningkatkan kerja jantung, paru-paru, dan otot. Hal ini setara dengan meningkatkan efisiensi bahan bakar mobil. Ini memberi Anda lebih banyak energi untuk segala jenis aktivitas." 

- Kerry J. Stewart (Profesor kedokteran dan Direktur klinik dan penelitian fisiologi olahraga di Fakultas Kedokteran Universitas John Hopkins)

Meskipun hal terakhir yang mungkin ingin Anda lakukan saat Anda merasa lelah adalah pergi ke gym atau berlari di luar, banyak penelitian menunjukkan bahwa aktivitas fisik sebenarnya membantu meningkatkan tingkat energi. Namun tentu saja, bagi mereka yang tidak memiliki stamina di atas treadmill, atau tidak menyukai rasa sakit yang muncul saat latihan, berolahraga dapat menjadi perjuangan mental dan fisik. Oksigen tambahan seperti Boost dapat membantu mengatasi hal tersebut! Oksigen tambahan yang membantu mendorong Anda untuk bekerja lebih keras dan lebih menguatkan Anda saat Anda memutuskan untuk jogging atau berolahraga lagi. Dalam jangka panjang, ini dapat membantu meningkatkan stamina Anda dan mudah-mudahan dapat membantu mengatasi rintangan mental dan fisik yang membuat Anda aktif!                                 Tertarik? Anda dapat melihat Boost Oxygen di sini di : https://o2genes.com/product/boost-oxygen-assorted-flavours/ 

3. Tetap terhidrasi

Dehidrasi sebenarnya dapat menurunkan tingkat energi Anda dan mengganggu kinerja fisik. Penelitian oleh California State University di Fullerton menunjukkan bahwa dehidrasi membuat atlet lebih sulit untuk menyelesaikan latihan mereka dan menyimpulkan bahwa dehidrasi menyebabkan kelelahan bahkan bagi mereka yang melakukan tugas-tugas kecil dan sederhana. 

Dehidrasi menyebabkan tekanan darah menurun yang mengakibatkan sirkulasi yang buruk dan mengurangi aliran darah ke otak. Karena tubuh kita terdiri dari 60% air, dehidrasi juga berarti penurunan volume cairan darah. Jantung kita harus bekerja lebih keras untuk memompa nutrisi, oksigen, dan cairan dalam jumlah yang cukup ke berbagai sel - menyebabkan kelelahan. 

Selain itu, ketika tubuh kita mengalami dehidrasi, kita dapat mengalami kelemahan otot dan kram karena aliran darah yang tidak mencukupi. Karena otot-otot kita tidak mendapatkan oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan untuk berfungsi dengan baik, kita mungkin merasa lelah dan tidak dapat berfungsi dengan baik (misalnya, mengangkat barang, atau bergerak dengan cepat). 

Dehidrasi juga terkait dengan kualitas tidur yang buruk. Hal ini dapat mengganggu tidur dan menurunkan kualitas tidur karena dapat menyebabkan kejang otot serta mendengkur. Tidur yang buruk seperti itu dapat menyebabkan kelelahan di siang hari. 

4. Kepompong dengan O2genes

Banyak dari kita yang berlatih pernapasan dangkal dan tidak meluangkan waktu untuk mengambil napas dalam-dalam. Ketika tubuh kita kekurangan oksigen, kita cenderung merasa lelah, Kelelahan datang dengan mudah dan cepat ketika kita kekurangan oksigen yang cukup dalam tubuh kita. Siklus yang tidak menyenangkan berisiko muncul - ketika kita merasa berusaha karena kekurangan oksigen, kita cenderung tidak ingin berolahraga. Namun seperti yang disebutkan di paragraf sebelumnya, ketika kita menghindari latihan fisik, kita cenderung memiliki stamina yang lebih rendah dan lebih mudah lelah. 

The Cocoon by O2genes adalah Ruang Oksigen Hiperbarik (mHBOT) yang dibuat untuk individu yang ingin menyegarkan otot yang lelah, meningkatkan peremajaan kulit, atau bahkan hanya untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan. Mulai dari atlet hingga orang dewasa yang sibuk bekerja dan pencari kebugaran, Cocoon by O2genes bertujuan untuk memberikan manfaat bagi mereka. Kepompong Hiperbarik kami adalah alat kesehatan yang menyerupai balon lunak. Tingkat dan tekanan oksigen di dalam Cocoon adalah 40% lebih tinggi dari permukaan laut. Aliran dan sirkulasi darah membawa darah yang diperkaya oksigen ke seluruh tubuh kita. Dalam lingkungan beroksigen bertekanan tinggi, jaringan kita dialiri oksigen tingkat tinggi dan kita dapat menikmati manfaat seperti: 

• Peningkatan kinerja fisik
• Peningkatan kejernihan mental
• Tidur dan istirahat yang lebih baik
• Berkurangnya nyeri otot
• Mengurangi peradangan
• Peningkatan tingkat energi