高压氧疗法用于运动恢复

恢复更快，表现更好

高压氧疗法及其在体育中的作用

N许多职业运动队，包括曲棍球 (NHL)、橄榄球 (NFL)、篮球 (NBA) 和足球 (MLS)，都利用并依赖高压氧疗法作为辅助疗法来治疗因参加竞技运动而遭受的众多运动相关损伤。

尤塞恩·博尔特、勒布朗·詹姆斯、迈克尔·菲尔普斯和塞雷娜·威廉姆斯等奥运会运动员在训练和恢复过程中使用高压氧疗法。

高压氧疗法可以在体育运动中发挥重要作用，例如：

1.减少运动相关的损伤后

高压氧疗法具有抗炎作用。它减少促炎标记物并随着促血管生成生长因子的增加加速恢复。

2.增强运动恢复

高压氧疗法有助于减少组织肿胀。受伤的组织需要更多的氧气，因此，这会导致相对缺氧。通过高压氧疗法，更多的氧气通过血流输送。

3. 帮助肌肉拉伤和挫伤的恢复

Chen 等人进行的一项研究。说明了高压氧疗法在加速运动引起的肌肉拉伤和挫伤的早期恢复方面的安全性和有效性。高压氧疗法课程在 2.5 个大气压绝对 (ATA) 压力下进行，每周两次给予 100% 氧气，每次一百分钟。经过十次训练后，接受高压氧疗法的精英运动员与肌肉损伤相关的生物标志物显着下降，包括磷酸激酶 (CK)、谷氨酸草酰乙酸转氨酶 (GOT) 和肌红蛋白 (MB)，与接受高压氧疗法的运动员相比，效果可持续长达两周。没有收到高压氧疗法。生物标志物的减少也与疼痛强度和干扰的减少相关。

高压氧疗法可以帮助运动恢复吗？

高压氧疗法 (HBOT) 可以提供一种治疗手段，促进更快恢复到受伤前的活动水平，并改善损伤的短期和长期预后（EC，2000）。

据报道，高压氧疗法可减少动物的损伤后肿胀，而人类的肿胀减轻。据报道，受伤后的组织重塑也取得了积极的结果，涉及骨骼、肌肉和韧带的组织重塑的恢复情况有所改善。在长野冬奥会上，感到疲劳的运动员使用高压氧，使他们能够继续参加比赛（Ishii 等，2005），这表明高压氧疗法如何能够有效提高疲劳恢复能力。

据报道，高压氧疗法（HBOT）有利于加速细胞恢复和组织修复，被认为有助于消除疲劳和恢复体力。本研究旨在评估高压氧疗法对运动相关肌肉损伤的疗效。(Chen 等人，2019）此外，最近的实验证据表明，间歇性或长期接触高压氧可能会减轻疼痛。

Exercise with Oxygen

有没有想过为什么我们运动时身体会感到疲劳？这是因为我们缺乏足够的氧气。

当我们的身体没有足够的氧气时，我们会产生乳酸，而不是能量、二氧化碳和水。为了让我们产生更多的运动能量，我们需要更多的氧气。当我们的身体进入无氧呼吸模式时，乳酸就会积聚。那时，我们产生的能量很少，并开始感到疲倦。

为了获得更多的能量进行运动，我们需要更多的氧气。补充氧气是提高我们运动表现的一种方法，因为它可以帮助我们更快地呼吸，同时也给我们的身体增加氧气，从而启动有氧呼吸，使我们有更多的能量。

用氧气恢复

高压氧疗法可能有助于更快地恢复到受伤前的活动水平，并改善受伤的短期和长期预后。

HBOT has been reported to mitigate swelling in humans and positive results have also been reported regarding tissue remodelling after injuries, with those involving bones, muscles and ligaments showing improved recovery.

HBOT has been reported to be beneficial in terms of accelerating cell recovery and tissue repair, which are helpful for eliminating fatigue and recovering stamina. Moreover, recent experimental evidence implies that pain may be decreased with intermittent to long-term exposure to hyperbaric oxygen sessions.

高压氧是吸入高浓度氧气，同时承受高于环境压力。氧气自然在受伤和生理疲劳的恢复中起着至关重要的作用。在高压氧环境下，更多的氧气溶解在血浆中，增加到达外周组织的氧气。因此，高压氧疗法有望改善受伤和疲劳的恢复。

乳酸的分解从根本上来说需要氧气，而向疲劳的肌肉输送氧气的能力对于其恢复至关重要。高压氧疗法提供的主要好处是，尽管血红蛋白结合的氧气无法到达受伤区域，但血浆中会物理溶解足够的氧气，以保持组织的活力。此外，大鼠模型的结果表明，经过一段时间的血流不足和随后暴露于高压氧后，肌肉力量的恢复会有所增加（DC；，1999年）

尽管研究和样本量很少，但大多数研究都支持高压氧用于运动相关损伤和恢复。几乎所有高压氧出版物都得出结论，这是一种安全程序，几乎没有长期副作用。必须有疗效，专业运动员和医疗队才会为其运动员使用。现在，每个人都可以更多地使用高压氧和氧舱，预计将进行更多的研究，为氧气对软组织及其恢复的这种有科学支持的基本益处提供更多证据。

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