Peretasan hayati dengan Oksigen

Pernah mendengar tentang Berolahraga dengan Latihan Oksigen (EWOT)?

Pada tahun 2008, biologi do-it-yourself (DIY), yang juga dikenal sebagai, "biohacking" muncul dengan tujuan membuat biologi dapat diakses oleh non-ilmuwan.

Biohacking tubuh Anda untuk performa yang lebih baik

Oksigen adalah nutrisi yang menyediakan makanan yang penting untuk pertumbuhan dan pemeliharaan kehidupan. Oksigen dapat digunakan untuk mengatasi cedera atau trauma, membantu meringankan rasa sakit atau peradangan kronis akibat kondisi medis, atau terkadang, sekadar meningkatkan kapasitas kinerja dan kualitas hidup kita. Meningkatkan paparan oksigen dapat meningkatkan kapasitas mental dan fisik kita untuk melakukan tugas.

Mengapa kita perlu meretas cara alami tubuh kita untuk menyerap oksigen?

Meskipun oksigen terbukti menjadi nutrisi penting bagi kehidupan, ternyata oksigen juga merupakan faktor pembatas bagi kemampuan kita untuk menghasilkan energi. Meskipun teori meningkatkan penyerapan oksigen = meningkatkan kapasitas untuk menyembuhkan, mendetoksifikasi, menghasilkan energi dan berkinerja, ada satu tantangan utama. Bukanlah tugas yang mudah untuk meningkatkan penyerapan oksigen karena fisiologi dan kemampuan kita untuk membawa oksigen.

Secara umum, tanpa kondisi kardiovaskular atau pernapasan, kita semua membawa hampir semua oksigen yang mampu kita bawa. Dosis oksigen "optimal" kita adalah 97-100% saturasi oksigen sel darah merah. Dalam kondisi normal, kita mengandalkan sel darah merah untuk membawa oksigen ke jaringan dan sel kita dan dalam tubuh kita saat ini, sel darah merah sudah hampir sepenuhnya jenuh dengan oksigen, hanya mampu membawa 1-3% lebih banyak setiap saat. Jadi, meskipun kita memiliki masker dan tangki oksigen, kita hanya dapat meningkatkan penyerapan beberapa persen saja, yang sebenarnya tidak cukup untuk membuat perbedaan yang signifikan bagi kesehatan kita seperti yang kita harapkan.

Oleh karena itu, kami melihat Terapi Oksigen Hiperbarik (HBOT) - sejauh ini, cara yang paling ampuh untuk mengirimkan oksigen dan mengubah fisiologi kita dalam hal oksigenasi jaringan dan sel kita.

HBOT looks not only at oxygen, but also at pressure. It is through pressure that we absorb oxygen. In a hyperbaric environment, we can control the amount of pressure exerted on our bodies and the amount of time we are in this pressurised environment. The amount of time we are in the environment, paired with the higher pressure allow us to predictably control the amount of increased oxygen absorption we can take into our cells. Once absorbed, the “excess” or increase in oxygen is used to produce energy, thus increasing our capacity for working tissues to perform or increase the capacity of healing and recovery.

Berolahraga dengan oksigen

Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa tubuh kita menjadi lelah saat berolahraga? Itu karena kita kekurangan oksigen.

Ketika tubuh kita tidak memiliki cukup oksigen, kita memproduksi asam laktat daripada energi, karbon dioksida, dan air. Agar kita dapat menghasilkan lebih banyak energi untuk berolahraga, kita membutuhkan lebih banyak oksigen. Penumpukan asam laktat terjadi ketika tubuh kita masuk ke mode respirasi anaerobik. Pada saat itu, kita hanya menghasilkan sedikit energi dan mulai merasa lelah.

Untuk mendapatkan lebih banyak energi untuk berolahraga, kita membutuhkan lebih banyak oksigen. Oksigen tambahan adalah cara untuk meningkatkan performa olahraga kita karena membantu kita mengatur napas lebih cepat dan juga memberi tubuh kita tambahan oksigen yang memulai respirasi aerobik yang memberi kita lebih banyak energi.

Pulihkan dengan Oksigen

HBOT dapat membantu memfasilitasi kembalinya tingkat aktivitas pra-cedera yang lebih cepat dan meningkatkan prognosis jangka pendek dan jangka panjang dari cedera.

HBOT telah dilaporkan dapat mengurangi pembengkakan pada manusia dan hasil positif juga telah dilaporkan terkait remodeling jaringan setelah cedera, dengan cedera yang melibatkan tulang, otot, dan ligamen yang menunjukkan pemulihan yang lebih baik.

HBOT telah dilaporkan bermanfaat dalam hal mempercepat pemulihan sel dan perbaikan jaringan, yang berguna untuk menghilangkan kelelahan dan memulihkan stamina. Selain itu, bukti eksperimental terbaru menunjukkan bahwa rasa sakit dapat berkurang dengan paparan oksigen hiperbarik dalam jangka pendek hingga jangka panjang.

Ingin tahu lebih banyak tentang bagaimana Anda dapat melakukan bio-hacking pada tubuh Anda untuk performa olahraga yang lebih baik dan pemulihan yang lebih cepat?

Baca artikel 'Kepompong untuk Pemulihan Olahraga' kami di sini

atau klik tombol di bawah ini untuk mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana oksigen dapat membantu meningkatkan performa olahraga Anda!