长寿。

60 次高压氧疗程后，血细胞里 DNA 的保护帽比开始时长了 20% 以上。

这些保护帽叫端粒。35 名 64 岁及以上的健康成年人里，25 人测了端粒。B 细胞变化最大，到第 60 次大约长了 29%。

这里引用的已发表证据：Hachmo 等人，Aging，2020 [1]；Fu 等人，Redox Biology，2022 [2]。

这项试验量的是血细胞，不是年龄。

Hachmo 等人 2020 年随访了 35 名 64 岁及以上、健康且独立生活的成年人。他们接受 60 次每日高压氧。5 人没有完成基线抽血。其余 30 人做完疗程。因为部分血样细胞太少，端粒长度分析了 25 人，停止分裂的 T 细胞分析了 20 人。[1]

疗程是每周五天，大约三个月，在医院多人舱里进行。每次用面罩吸入 100% 氧气，压力 2 ATA，约为日常气压的两倍，共 90 分钟。每 20 分钟插入 5 分钟空气休息。加压和减压速度为每分钟 1 米。试验期间不允许改饮食、运动或用药。

抽血时间点在开始、第 30 次、第 60 次，以及最后一次后 1 到 2 周。团队没有数生日，也没有测走路速度。他们在辅助 T 细胞、细胞毒性 T 细胞、自然杀伤细胞和 B 细胞上测量端粒，也就是 DNA 上的保护末端。他们也数了停止分裂的 T 细胞。没有另一组不做高压氧来对照。

Fu 等人 2022 年没有重做这项试验。他们的论文是一张地图：氧气、细胞内压力和健康老化如何被放在一起讨论。他们写明，针对老化、人人都能套用的高压氧方案尚未确定。[2]

免疫血细胞里的端粒长度，比每个人自己的起点高出 20% 以上。

疗程后，这些血细胞类型的端粒长度，相对每人自己的基线升高超过 20%。B 细胞变化最大：第 30 次约 26%，第 60 次约 29%，随访抽血约 38%。辅助 T 细胞端粒在第 30 次和疗程后更长。自然杀伤细胞和细胞毒性 T 细胞也变长，大部分增益在第 30 次已经看见。[1]

随访样本里，停止分裂的辅助 T 细胞大约下降 37%。停止分裂的细胞毒性 T 细胞在后期抽血大约下降 11% 到 12%。作者跟踪的 HIF-1alpha（细胞在氧变化时用的一种开关蛋白）在第 60 次更高。两周后，它与起点不再有清楚差别。

人数少，也没有对照组。这项研究没有测试人是否活得更久，或日常功能是否更好。

Fu 的综述把这项试验放进更宽的地图：高压氧研究触及老化研究者也会讨论的一些细胞主题，包括氧化压力和衰老细胞。Fu 也写明，针对老化的单一方案尚未定下来。[2]

新闻报道过 Bryan Johnson 为何把高压氧放进公开的长寿日常。那是一个人在尝试什么。它不能替代这项试验的人群、疗程或测量。

血细胞里的端粒更长，只是一个指标，不等于寿命变长。

高压氧舱是康养系统。这项研究测量的是医院方案后的部分血细胞。居家康养的压力、供氧方式和空间适配，请看产品页。

点 DOI 可到出版社页面阅读原文。

1. Y. Hachmo et al., "Hyperbaric oxygen therapy increases telomere length and decreases immunosenescence in isolated blood cells: A prospective trial," Aging, vol. 12, no. 22, pp. 22445-22456, Nov. 2020. [Online]. Available: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33206062/
2. Q. Fu, R. Duan, Y. Sun, and Q. Li, "Hyperbaric oxygen therapy for healthy aging: From mechanisms to therapeutics," Redox Biology, vol. 53, p. 102352, 2022, doi: 10.1016/j.redox.2022.102352